Entri diari bulan lepas cerita pasal penurunan berat badan yang ketara, ditambah lagi dengan faktor puasa Ramadhan. Tapi penghujung April, graf berat badan aku seolah-olah statik tiada penurunan walaupun sessi latihan masih konsisten.
Tapi bila group photo, "uncle" masih tapok-tapok di belakang 😅
Juru latih kata sebenarnya berat lemak yang hilang telah diganti dengan berat otot yang membesar (gaining muscle mass). Sebab itu penurunan berat badan nampak seperti terhenti atau peliknya akan naik balik.
Memang aku perasan ada perubahan terutama otot bahagian dada, bahu dan lengan. Tapi semua seluar aku kini longgar-longgar belaka, bukti pengumpulan lemak di sana berkurangan. Target 10% (~10 kg) penurunan berat badan mungkin tidak akan dapat dicapai jika pola pemakanan aku masih sama.
_____
AADI: Dilemma, slim or bulky?
0 comments
Post a Comment